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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

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2016年02月21日

  • umi

    【朝】
    ジャスミンティー

    【昼】1000
    海鮮丼・漬け物・サーモン塩小路漬け・なます・ゆず麺・きのこ麺・あんこもち
    がんづき200
    ぶどうジュース100

    【夜】
    トロサーモン丼700

    【運動】
    30分自転車
    3時間トレイル

    【お通じ】

    生理中 カロリー合計:2000kcal02:24
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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