13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 92.7kg 50kg 4% (あと42.7kg) 157.5cm 92.7kgの体型
    体脂肪 50% 43.8% 23% 157.5cm 標準

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2016年02月20日

  • ひぃ

    随分と遅くなってしまいました(>_<)

    夜は飲みだから!と今日は1時間半ほど買い物がてら歩きまくりました。

    久しぶりにマッサージに行って、ほぐしてもらったけど、なんとなく以前よりもほぐれやすくなったかも!

    あと、太もものストレッチで立ったまま足首を持つことが、わき腹が邪魔でできなくて、ずっとイスとかを使ってなんとか足首を掴んでいたのが、今日、なんとなく補助なしでやってみたら、すんなりと足首を持てた!これはものすごくテンション上がってしまいましたwww

    これからも頑張ろう!


    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水1L飲む
    ゲッタマン体操
    猫背矯正体操
    首のリンパマッサージ
    ウォーキング
    ウエスト捻り50回
    あいうべ体操
    ブログ書く
    ドライヤー
    甘酒
    ビタミン剤

    生理中 カロリー合計:2100kcal03:53
    •  
    • コメント2件
    • なぁちゃん なぁちゃん 頑張ってるねー! 2016.02.21 09:27
    • ひぃ ひぃ > なぁちゃんさん

      ありがとうございます!お互い頑張りましょう!!
      2016.02.22 00:05
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  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
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ひぃ
ひぃ

157.5cm 89.2kg

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