166日目、65.8kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 65.8kg 66kg 100% (あと0kg) 166cm 65.8kgの体型
    体脂肪 22.3% 17.5% 18% 166cm モデル

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2016年02月21日

  • たつのこ

    起床時測定値 65.8kg 体脂肪率17.5%
    起床時血圧・脈拍 124-69-63 (降圧剤服用)

    体重は-0.25kg、体重は微減、体脂肪率は同じ。
    想定よりも+1.8kgで高止まり状態。
    今日から3日間取材で食事制限や運動が出来ない。
    お酒も飲むことになるので来週も期待できない。
    これから出発します。


    目標体重64.0→65.0kg
    達成期日3月10日→4月10日

    前日→今日
    66.05kg→65.8kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    味噌煮込みうどん、サトイモと豚肉の煮物
    野菜ジュース 、ブルーベリーヨーグルト

    ◆昨日の運動
    無し

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食
    緑茶

    カロリー合計:04:34
    •  
    • コメント1件
    • スターゲイザー スターゲイザー たつのこさん、取材お疲れ様です。道中、お気を付け下さいね。 2016.02.21 09:27
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