71.3kg 15.8%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 71.3kg 64kg 73% (あと7.3kg) 172cm 71.3kgの体型
    体脂肪 15.8% 10% 172cm 理想

2016年02月21日

  • すがらってぃ

    毎日の筋トレもしんどいけどそれ以上に食事の節制の方がストレス溜まる(*_*)
    来週の日曜日は爆食いで6000カロリーくらい食ってやる(`へ´メ)

    カロリー合計:05:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    いるので、リバウンドは起こりにくくなっています。これ以上に ... っくりと階段を昇ったほうが筋肉の負荷は高くなり、筋肉をつけられるようになります。 食事の量を大きく減らしたときには、運動量も増やさないといけないで ... 、その量が保たれているので、身体を動かさなければ筋肉量は徐々に減っていくことになる。食事量を減らすだけで運動をせずに体重が1kg ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • 9月の節句と女性をめぐるあれこれ

    句をどのように過ごされますか?多分、多くの方が「何もしない」と答えられたのではないでしょうか?実際、3 ... 句は、今年で換算すると、菊の節句は10月6日になります。その日はいつものおひたしに食 ... 句についてのお話です。 【菊の節句って何をするものなの?】 桃の節句はひな祭り、端午の節句はこどもの日…と、な ... 9月の節句と女性をめぐるあれこれ ...

    ダイエットNEWS
  • 熱田神宮会館

    名鉄神宮前駅 1900年、愛され続ける「熱田の杜」。家族の節目に、何度も幸せを噛みしめられる場所 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ランニングしてやせる
ランニングしてやせるぞー!って方、ぜひぜひ参加してください~(^_^)vいっしょにがんばりましょうっ!...
大量痩せ
20キロ以上の大量痩せ目指してる方一緒に頑張りましょう。長期戦になるのは必須!!だからみんなで乗り越えた...
2011年5月期生
2011年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Noel
  • みんちゃん
  • ゆな
  • おやじダイエッター
  • ぴつんさん@現在微増期
  • 氷結燃焼
  • ぼく
  • りぃ
  • mikko
被ライバル - 全てを見る
  • an@糖質制限
  • Noel
  • みんちゃん
  • ゆな
  • 滋
  • おやじダイエッター
  • ぴつんさん@現在微増期
  • 氷結燃焼
  • あんこ
  • mu2mu2
同期生 - 全てを見る
  • もにぃ。
  • 原やん
  • 桃子
  • ぷらむ
  • りいこ
  • ずねこ
  • ブー
  • じゃんはむ
  • ももいちご
  • layla5
  • ふと美
すがらってぃ
すがらってぃ

172cm 64.7kg

日記
292
ライバル
9
被ライバル
10