20160219

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 59.6kg 45kg 5% (あと14.6kg) 159cm 59.6kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 159cm モデル

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2016年02月19日

  • ゆあ



    ▼朝食
    鮭おにぎり1つ、ROYCEチロルチョコ1個

    ▼昼食
    自作お弁当
    →鮭おにぎり1つ、卵焼き2切、ベーコン、
    焼きなす、れんこんとにんじんのきんぴら、
    ほうれん草の胡麻和え

    ▼間食
    アーモンドチョコ6粒、チョコ棒4本

    ▼夕食
    回鍋肉、釜玉うどん少し、ご飯一膳、
    韓国のり1パック



    どーしてもチョコが食べたくて
    買っちゃったーーーー
    けど、今日は後悔してない!!


    生理中 カロリー合計:06:21
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実践中のダイエット方法

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159cm 60.1kg

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