フフフ…(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 77.9kg 71kg 30% (あと6.9kg) 157cm 77.9kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

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2016年02月21日

  • まいこ

    食べたら増えるね~
    昨日の分、今日から調整!

    【朝】
    ・青汁
    【昼】
    ・コーヒー
    【夜】
    ・味噌汁
    ・ご飯少し
    ・おから
    ・牛肉とホウレン草の卵とじ(1口)
    ・エビの炒めたの(1口)
    【運動】
    ・ウォーキング2回
    【トイレ】×

    カロリー合計:07:41
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実践中のダイエット方法

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