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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.4kg 46kg 37% (あと4.4kg) 151cm 50.4kgの体型
    体脂肪 29.5% 26% 23% 151cm モデル

2016年02月20日

  • わんさま君

    8時 起床
    朝 コーヒー
    10時 プロテイン
    12時半 プロテイン
    15時 プロテイン
    魚肉ソーセージ
    17時 プロテイン
    19時半 チョコ

    夜 コーヒー

    カロリー合計:07:42
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実践中のダイエット方法

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わんさま君

151cm 49.9kg

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