弾帯迷彩で何とか平行線体脂肪率減

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 68.1kg 65kg 11% (あと3.1kg) 165cm 68.1kgの体型
    体脂肪 18% 15.6% 11% 165cm 体重とBMI

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2016年02月20日

  • 大東亜

    夜食べがちで減らない。運動より食事が問題だ。ワイフの誕生日の中華料理が響いている。早く67kgに戻したい。

    カロリー合計:1800kcal07:43
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