早朝ジム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.7kg 56kg 48kg 52% (あと8kg) 163cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年02月21日

  • みう

    明日行く予定だったけど、脚の筋肉痛がいまいち足りないので出勤前に行ってきました。
    適当ですが(>_<)

    筋トレ後に有酸素運動20分して、終わり。

    今日からは食事も気をつけていこう

    生理中 カロリー合計:07:49
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