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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 54.6kg 54kg 91% (あと0.6kg) 160cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 30.6% 25% 160cm 標準

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2016年02月21日

  • わた

    式まで1週間

    昨日やったこと↓
    肩うしろにひく5回
    二の腕ねじねじ20回
    スクワット10回
    べろだし1回
    背筋5回

    カロリー合計:07:56
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実践中のダイエット方法

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