2月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 67kg 58kg 0% (あと9kg) 173cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年02月21日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 ミートドリア1/2、クルミボールパン1個、レーズンロール1個
    昼 冷凍エビ焼売6個、冷凍ラーメン具のみ(笑)、高野豆腐1/2枚、かぼちゃサラダつまみ食い、ストロング500×1本、350×1本
    夕 もずく酢1カップ、キムチ
    間食 ちくわ1本

    カロリー合計:08:10
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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