2月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 67kg 58kg 0% (あと9kg) 173cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年02月21日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 餃子3個、アジの南蛮漬け2尾、イワシの煮付け1尾
    昼 (はま寿司)中トロ2貫、カリフォルニアロール2切、サーモンアボカド1貫、アボカドサラダ、チキン南蛮2個
    14時 ストロング500ml×1本、こくしぼり350ml×1本、キャベツ、十割そば1玉、卵の白身2個分、かに炊き込みおにぎり1個、かぼちゃサラダ少し、ワイン1杯
    夕食 もちろんなし(笑)




    はま寿司お昼なのにガラガラでした・・・
    しかも食べたの2.5皿分( ̄▽ ̄;)

    もちろん帰って飲むためですけど♪(笑)

    カロリー合計:08:11
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    • コメント1件
    • 橙 その気持ちわかる! 2016.03.06 09:03
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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