△(´Д`)↑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 60.6kg 54kg 59% (あと6.6kg) 163.2cm 60.6kgの体型
    体脂肪 37.8% 30.6% 163.2cm 美容

2016年02月21日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:しょうが焼き&ナポリタン&千切りキャベツ
    夜:ちりめん大根おろし&きな粉納豆

    間食:ポテトチップスのり塩

    便秘&生理で減らずモチベ↓↓↓
    早く50キロ台になってくれんとヤル気スイッチなくなりそうや( TДT)

    心斎橋までウォーキング

    生理中 カロリー合計:08:33
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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