うぅ〜 増えてる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 69.1kg 65kg 77% (あと4.1kg) 163.8cm 69.1kgの体型
    体脂肪 42% 33% 30% 163.8cm 美容

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2016年02月21日

  • とどこ

    朝食 バナナ パイナップル チーズトースト 紅茶

    昼食 ピザ 美味しかった(ーー;)

    夕食 ひじきサラダ チキンソテー

    がっつり食べました

    カロリー合計:08:36
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 可愛いお皿ですね
      (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
      2016.02.21 08:45
    • とどこ とどこ > はむ子さん

      ありがとうございます

      長く使っているものです

      最近 やる気が出ない〜
      2016.02.21 08:48
    • りら りら 冬の終わりのこの時期って、なんというか、
      テンションがなかなか、あがりませんよね。
      この時期は、横ばい、もしくは微増で押さえれば、
      十分かもしれないです。
      炭水化物のない夕食は、えらいと思います!
      2016.02.21 21:55
    • とどこ とどこ > りらさん

      いつも優しい励ましの言葉ありがとうございます

      休みの日は家族と一緒の食事になるので カロリー高い物ばかりです~_~;

      食べちゃいけないのに 食べちゃう私も情け無いです(ーー;)
      2016.02.22 06:46
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