2016.2.21

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 53.8kg 50kg 0% (あと3.8kg) 153.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 153.5cm 体重とBMI

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2016年02月21日

  • ローリエ

    <今日の運動> ラジオ体操第1第2
            ゆるカーヴィ
            
            万歩計…


    昨日は いっぱい食べたけど 微増ですんだ
    それとも 明日増量かな?
    でも 良く歩いたから 大丈夫?
    それにしても
    雨の中 歩いたから 変なところに力がはいったのかな?
    帰る途中から 右膝が痛くなり 湿布貼って寝たけど
    まだ 違和感(T_T)ヤバシ
    今日は 頑張って 運動する予定だったのだけどなぁ~
    膝に負担のないもの 選ばなきゃ。。。。。

    写真は 昨日のお食事中のライブショー♪

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント4件
    • のんすけ のんすけ うふふ…
      膝にくるなんて~
      50代あるあるですね♪

      ライブいいですね~と… 俺のフレンチでしたよね!! いいなぁ~
      本当 羨ましい~
      2016.02.21 13:28
    • ローリエ ローリエ > のんすけさん

      そうそう 50代あるある(T_T)
      40代の頃には なかったもんね(笑)

      「俺のフレンチ」 私も 月一のご褒美に♡
      いや… それは 多すぎ
      年に一度 行きたいなぁ*゚。+(n´v`n)+。゚* ニィ-
      2016.02.21 13:41
    • 肉球 肉球 膝、大丈夫?
      無理しないように、気をつけてくだされよ〜


      私も膝、腰、足首、ちょっとマズい調子のときあります…(^_^;)
      ホント、50代あるあるだ〜(^◇^;)
      2016.02.21 22:43
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      ずっと痛いわけじゃないのだけど…
      何かの拍子に 「あっ」っていうことあるの
      昨日は けっこう痛かったけどね
      本格的に 悪くなると困るので
      少しでも 変だなと思ったら 湿布貼って安静にしています^^;
      そうそう 腰も足首も あるある
      50代あるあるだ~(笑)
      2016.02.21 23:06
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