25日目途中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 51.6kg 45kg 49% (あと6.6kg) 162cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年02月21日

  • 雪だるま

    増えてなかった(*_*)明日とか明後日に増えたりして。
    今日は身体がたんぱく質を欲している気がする(‘*‘)ので、夕飯はすき焼き。でも食べ過ぎないように。

    朝…プレーンオムレツ
    トマト、レタス
    昼…焼きうどん1/2
    夕…すき焼き(牛肉、長ネギ、白滝、春菊、焼き豆腐、生卵)
    ハムときゅうりのサラダ
    大根おろし

    踏み台昇降10分
    シックスパッド腹、太もも

    カロリー合計:08:52
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実践中のダイエット方法

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雪だるま
雪だるま

162cm 45kg

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