良い予感

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.4kg 54kg 45% (あと3.4kg) 169cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 美容

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2016年02月21日

  • まっち

    おはようございます。
    少し寒いですが、良いお天気です^^

    弟の誕生日の昨日は、晩ご飯が定番の手巻き寿司で、エンドレスもぐもぐになりかけましたが、ケーキがあったのでなんとかお腹をなんとか調整、腹9分くらいで抑えられました( ̄▽ ̄)

    睡眠を7時間とるようになって、ずいぶん体がラクになりました。
    そして昨日今日は、ランニング用の着圧タイツをパンツの下に履いています。
    ほぼ一日中座っているのですが、むくみが少しマシな気がせんでもない。どないやねーん!
    でも、脚を組もうとしないので、きっと姿勢が正されているに違いない^^;


    昨日の間食は、
    いちごのタルト

    運動は、
    ワイドスクワット、バランストレーニング


    月末目標まで、あと0.4㎏☆
    あと約一週間!なんだかはじめていける気がする!!

    カロリー合計:08:53
    •  
    • コメント2件
    • こもも こもも いけます‼︎いけます‼︎
      絶対にいけます‼︎(o^^o)
      食べながらも着実に減っていって、
      理想ですね♪
      睡眠もやっぱ大事なんですね‼︎
      2016.02.22 05:54
    • まっち まっち > こももさん
      ふ、ふ、増えました!泣
      体重を気にしだすと振り回されますね笑。
      睡眠はやっぱり大事ですね。基本的に睡眠不足なので、ちゃんと寝てみてあたらめて、ダイエットも健康な気持ちも、健康な体あってこそだと痛感しました^^
      2016.02.23 08:14
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