痩せたい、でも食べたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.3kg 40kg 0% (あと4.3kg) 144cm 44.3kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 平均

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2016年02月21日

  • mew

    ダイエットには、痩せたい、でも食べたいって葛藤が付き物。
    そんな時は、素焼きアーモンドか素焼きミックスナッツがお薦め。
    2コ位で空腹感がなくなります。
    おやつは15時、遅くても17時までに。食べ過ぎは禁物。たまには日頃頑張ってる自分のご褒美に週一は食べたい物を食べてます。(もちろん甘い物)

    カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント3件
    • miyaki(退会済み) miyaki(退会済み) はじめまして♡

      痩せたいと
      食べたい
      いっつもどっちも最強です(^^;;

      ミックスナッツ大好きです♡
      2016.02.21 21:00
    • mew mew > miyakiさん
      コメありがとうございます。
      素焼きアーモンドはモデルもおやつに常備してるらしく真似して食べるようになりました。
      週一はコンビニスイーツ食べちゃいます。
      食べ過ぎたと後悔する日もありますが甘い物を食べるとホッとします。
      2016.02.21 21:26
    • miyaki(退会済み) miyaki(退会済み) > mew さん

      そうですよねー( ´艸`)

      ご褒美ないと
      続けられないです♩

      私も続けられるダイエット模索して
      頑張ります(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
      2016.02.22 08:44
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