昨日の食事★本日の朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.2kg 55kg 25% (あと11.2kg) 155cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年02月21日

  • あゆぽ

    まずは昨日の食事から

    ★朝ごはん
    コンソメスープ

    ★お昼ごはん
    写真のラーメン
    (少し残しました)
    アイスクリーム

    ★夜ごはん
    鯛茶漬け
    お刺身


    大好きなラーメン、ずっと我慢してたけど彼が連れて行ってくれました。
    夜は鯛茶漬けが食べたいというリクエストで鯛茶漬けとお刺身を\( •̀ω•́ )/
    美味しかった〜♡


    今朝は玄米ご飯と山芋炒め、酵素ドリンクです

    体重は昨日と同じ★
    キープ出来ててよかった〜


    今日はスノーボードにいってきます!

    カロリー合計:09:34
    •  
    • コメント2件
    • RAIRAI(退会済み) RAIRAI(退会済み) スノボいいねぇ~
      もう、何年もスキー場行ってないや・・・って持ってるウエアー入んないしな・・・(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  )
      2016.02.21 18:16
    • あゆぽ あゆぽ > RAIRAIさん
      昨日私の地域は天気が良くて雪もサラサラですごい滑りやすかったです★
      2016.02.22 06:36
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あゆぽ

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