日曜日 28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 71kg 64.4kg 0% (あと6.6kg) 147cm 71kgの体型
    体脂肪 47.5% 46.9% 20% 147cm 理想

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2016年02月21日

  • もちこ


    当直です

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    19:00
    ・玄米ごはん
    ・玉子焼き
    ・明太子サラダ
    ・いかの塩辛
    ・お味噌汁
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ×2

    カロリー合計:09:46
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実践中のダイエット方法

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