外食三昧

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 48.3kg 47kg 0% (あと1.3kg) 160cm 48.3kgの体型
    体脂肪 26.8% 27% 25% 160cm 標準

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2016年02月21日

  • みかち

    お買い物で家族でお出かけ。

    外食三昧になってしまいました(;`Д´ノ)ノ


    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    ★たべたもの
    ⁂朝⁂
    コーヒー

    ⁂昼⁂
    ホットドッグ
    コーラ

    ⁂夜⁂
    アボガドバーガー
    ポテト
    サラダ
    コーヒー

    ⁂夜食⁂
    無し


    ★運動
    筋トレ


    ★美容
    ドルツ




    ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    カロリー合計:09:47
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みかち
みかち

160cm 48kg

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