280日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.3kg 55kg 0% (あと4.3kg) 153.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.3% 20% 153.5cm モデル

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2016年02月20日

  • こっぷー

    歩数→4980

    生理きた!!
    甘いもの食べたい症候群が止まらない(´・ω・`)
    コンビニとかスーパーとかで買わないように気をつけます٩(°̀ᗝ°́)و

    今日はお天気悪くてお散歩もあんまり出来なかった(´・ ・`)
    でもお部屋の片付け捗った(^O^)
    明日は家具が届くから更にお部屋を住みやすく改造します\( ¨̮ )/♡

    朝食

    ハーゲンダッツ
    500kcal(2食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    干し芋
    350kcal(1食分)

    昼食

    ささみ
    150kcal(1食分)

    夕食

    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    キヌアビスケット
    216kcal(6食分)

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    生理中 カロリー合計:1616kcal09:52
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