休息日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 61.9kg 60kg 47% (あと1.9kg) 168cm 61.9kgの体型
    体脂肪 15% 13.1% 10% 168cm モデル

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2016年02月21日

  • イッチー

    先週末は帰省して法事だったこともあり、今日は一日休息日。

    テレビを見ながら一日ゴロゴロしようかな(^^)/


    ほんで、今日の朝活は、半身浴60分にストレッチ10分。

    汗をかいたので、今朝も61kg台なり(^_^)/


    く昨日食べた物>
    朝:食パン2枚
    昼:味噌鍋
    晩:オムレツ、味噌鍋
    夜:
    飲:350ml缶ビール 6本
      日本酒 合
      焼酎  合


    カロリー合計:09:54
    •  
    • コメント4件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ おはようございます (*^^*)
      そういう日も大事ですね
      映画とかはみますか?
      (*^O^*)
      2016.02.21 10:24
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) こんにちは☆

      ゴロゴロday良いと思います(*´∀`)♪

      ゆっくりお過ごし下さい(*´人`*)
      2016.02.21 15:53
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん

      おはようございます!

      映画はたまに見ますが、映画館に行くのは半年に1回ぐらいで、あとはレンタルかDVDを買って見ます。
      2016.02.22 07:00
    • イッチー イッチー > こいとさん

      おはよう!

      昨日はゆっくりゴロゴロと過ごしましたよ。

      家から出たのは、クリーニングと買物で、残りの時間はテレビを見ていました。
      2016.02.22 07:01
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