2016.1.21

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 84.5kg 78.5kg 25% (あと6kg) 162.8cm 84.5kgの体型
    体脂肪 36.5% 36.1% 30% 162.8cm 平均

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2016年02月21日

  • りり

    朝8時半
    月見わかめそば
    コンビーフ半分キャベツサラダ
    グラノーラチョコクッキー

    昼13時
    グラノーラチョコクッキー2枚
    焼き肉まん中1個

    夜11時
    厚揚げの照焼
    とろろ昆布味噌汁

    カロリー合計:09:54
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