21日目。デメル様といつものメック

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 58.2kg 47kg 28% (あと11.2kg) 156cm 58.2kgの体型
    体脂肪 35.7% 34.3% 25% 156cm 標準

2016年02月21日

  • けとじぇね子07

    昨日あんだけしこたまモツだのカルビだの脂モノの肉を食べても(300g以上)、100gしか増えていない。これが肉の力。

    今日も断薬。明日から薬再開予定。

    朝 デメルのトリュッフルトルテ(バレンタイン的な意味で)
    気になって調べてみたら480kcalとのこと。以外と低い。私が世界で一番うまいと思ってるチョコケーキである。
    昼 なし
    夜 納豆オムレツ卵2個。ひき肉200gのハンバーグにチーズ3枚載せ

    王道メックにハイカロリー糖質の組み合わせ。

    しかし、相変わらずうまかった。また明日から頑張ろう。

    カロリー合計:10:19
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けとじぇね子07
けとじぇね子07

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