8時間ダイエット、2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.1kg 52kg 7% (あと11.1kg) 155cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

2016年02月21日

  • きぃちゃん

    昨日の日記は夜の体重!
    これからは朝の体重を書いていきます。

    8時間ダイエットは、1日の内8時間だけ食べられる!と言うもの、その8時間なら何をどれだけ食べてもいい…わけだが、当然内容や量を考えた方が効果はあるはず…でも、過食症の私が食事内容制限も入れてしまうと…きっとコントロール出来なくなる…ので、今回はとりあえず8時間なら、どんな食事、間食内容でもいい…と言うゆるいスタートにする!

    8時間ダイエットが身体に馴染んだら、食事内容や量を考えて行こうと思います。リバウンドしたくない、人生最後のダイエットにしたいと思います!

    カロリー合計:10:32
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きぃちゃん

155cm 59.3kg

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