増えた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.5kg 53kg 37% (あと8.5kg) 170.3cm 61.5kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.5% 12% 170.3cm 美容

2016年02月21日

  • ダイエットするぞう

    昼、卵かけご飯、納豆ご飯。
    夜、ラーメン 、チャーシュー、冷奴。

    筋トレ、ベンチプレス93.5kg,(103.5)、レッグプレス137.5kg,
    上腕2・3等筋20kg

    カロリー合計:10:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.174 - アミノ酸スコア100の食品を食べよう

    を食べないように言われることがあります。これはウサギを使った実験で、卵を食べて血液中のコレステロールが増えたことから注意さ ... 須アミノ酸のうちリジンが特に不足している。リジンは大豆や卵に多く含まれているので、ご飯に大豆製品の納豆や豆腐、パ ... れるようになったものです。コレステロールの吸収率は半分ほどで、食品で摂るコレステロールが増え ... vol.174 - アミノ酸スコア100の食品を食べよう ...

    ダイエットラボ
ダイエットするぞうダイエットするぞうさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
食べるの大好き!お酒大好き!ダイエット男子女子集まれ!
今日もメシがうまい!!ってなってついつい食べ過ぎちゃうこれのために生きてるんだ!!って思いながらガブガブ...
ゲッタマン体操始めましょう♪
先日、スタードラフト会議にて紹介された『ゲッタマン体操』をやってみませんか?1日朝晩5分づつ肩甲骨を動か...
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なな
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • ryu
  • k.
  • あゆみ
  • Erina
  • ジャイ子
  • ひで
  • いけさん
  • ゆずきてぃ
被ライバル - 全てを見る
  • 森モリ太郎
  • にくきゅう@管理栄養士
  • mt
  • rararasurf
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • hiroguma
  • あゆみ
  • ゆりー
  • Erina
  • いもむすめ
  • くるみ
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
ダイエットするぞう
ダイエットするぞう

170.3cm 62.4kg

日記
1473
ライバル
10
被ライバル
17