再開18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 54.2kg 50kg 71% (あと4.2kg) 164.7cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 28.9% 25% 164.7cm 標準

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2016年02月20日

  • あまとう

    やばい!なんかバタバタしすぎてコアトレも運動も出来なかった、
    デキストリンは継続しています

    運動 立ち仕事2時間くらいのみ。。。

    食事
    朝 アップルパイ
    昼 オーツとシラスとえのきの粥、キムチ春雨スープ
    夜 春巻き。鳥天、ポトフ

    カロリー合計:11:39
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あまとう

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