19.20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.5kg 56.5kg 71% (あと2kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 平均

2016年02月20日

  • ネルジョー

    19日は午後から動物園に行った。1人で子供2人を見るのがもう、大変で大変で、、ヘトヘト。
    でもお陰さまで1万歩達成!

    ブランチ、あたりめ、納豆コールスロー
    夕、ワイン、ゴートチーズ、いちじくのクラッカー

    踏み台昇降10分


    20日は子供を朝習い事に連れて行って図書館にいって、それ以降はのんびり酒飲んでゴロゴロ、至福のひととき……

    朝、野菜うどん
    昼、肉無しファヒータ、ゴートチーズ、いちじくのクラッカー、ワイン
    夕、ハイボール

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1500kcal11:57
    •  
    • コメント4件
    • あざみ あざみ わかるー、大変なのよね、二人連れて外出。
      でもさー、そんな時間はすぐ終わっちゃうのよー。
      今一緒の時間をたくさん楽しんでね〜〜♡
      2016.02.21 17:48
    • ネルジョー ネルジョー > あざみさん
      うっ!重みある、説得力ありまくる、ありがたいお言葉…ありがとうございます!
      確かに、どこか行こうもんなら口を出る言葉は「疲れた…」だったのですが、今しか無いこの可愛い時期をしっかり目に焼き付けておかないとです。
      2016.02.21 23:01
    • こうマム こうマム 私も昨日ケータイの歩数計の平均歩数が1万歩を超えて、ケータイだからもっと歩いてるハズなんですけどめっちゃ嬉しかったです(≧∇≦) 2016.02.22 19:58
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      おー!凄いー!!携帯ので1万歩はかなり凄いですよ!!
      2016.02.23 11:24
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ネルジョー
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