10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54.9kg 53kg 47% (あと1.9kg) 157cm 54.9kgの体型
    体脂肪 33% 31.9% 25% 157cm 美容

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2016年02月21日

  • もとち

    風邪が治ってきて食欲復活。
    一週間食べて寝てたから体脂肪率も上がってきちゃった。
    まだ少し喉おかしいけど、今日からまたジム通うぞー!


    ごはん
    目玉焼き2 94×2
    ウインナー2
    お味噌汁


    豚しゃぶサラダ 190
    からあげ棒190
    おからクッキー120
    焼き鳥

    カロリー合計:12:00
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