30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.6kg 47kg 26% (あと6.6kg) 157cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年02月21日

  • はばき

    朝:味噌汁、もやし、納豆、玄米ご飯
    昼:唐揚げ2個、玄米ご飯、ゆで卵、りんご二切れ、春巻半分、キャベツ
    夜:玉こんにゃく4つ、回鍋肉、ほうれん草のお浸し

    カロリー合計:12:28
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実践中のダイエット方法

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はばき
はばき

157cm 54.8kg

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