66日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77kg 70kg 41% (あと7kg) 169cm 77kgの体型
    体脂肪 31% 25.3% 20% 169cm 理想

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2016年02月21日

  • ak

    おはようございます。
    現在12時32分。


    昨日より800kg増。
    昨日、明日、まだ飲み会が続きます。


    ●朝食
    抜き


    ●昼食
    厚切りロースカツ丼676kcal
    カップヌードル353kcal
    恵ガセリ菌SP株ヨーグルト36kcal
    贅沢ヨーグリーナ132kcal


    ●夕食
    飲み会2000kcal

    カロリー合計:3197kcal12:33
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