うーん…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.9kg 49.4kg 46kg 30% (あと3.4kg) 157cm 49.4kgの体型
    体脂肪 26.7% 23.3% 22% 157cm 理想

 » 
2016年02月21日

  • かよぴ

    咳が治らない…
    今日は病院休みだし明日行こう(´・_・`)

    そして久々のジム !
    40分筋トレ 10分エアロバイク
    40分ウォーキング

    昨日お菓子食べすぎたけど
    増えてなくてよかった!

    今日夜はきっと外食!
    腹八分意識しよ( ^ω^ )b


    昼食

    オートミール粥など
    412kcal(1食分)

    間食

    豆乳
    91kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:503kcal13:09
    •  
    • コメント3件
    • 肉球 肉球 体調、万全じゃなさそうですね…
      ホント、無理は厳禁ですよ!

      お大事にしてくだされよ〜!
      2016.02.21 22:36
    • シロ(退会済み) シロ(退会済み) ドンマイ! 2016.02.21 23:08
    • かよぴ かよぴ > 肉球さん
      おはようございます( ^ω^ )!

      なかなか咳はツラいですね_| ̄|○
      さっさと治しますo(`ω´ )o
      2016.02.22 10:34
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