朝昼間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 60.2kg 53kg 65% (あと7.2kg) 162cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

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2016年02月21日

  • ちゃる


    トースト1/6枚ぎりの半分
    サラダ(のり、アボカド、きゅうり、大根、サラダ菜、人参)
    味噌マヨドレ

    息子を抱っこしつつ、娘と公園へ。
    追いかけっこ、砂場遊び、地球にお絵描き、お友達とおもちゃの取り合いの仲裁。これが一番げっそりしそう(笑)


    昨日のカレー150グラム
    ヨーグルト

    間食
    コーヒーand一口チョコ2つ

    昨日、旦那さんリクエストのカレーを作って朝、昼はカレーうどんにしよううっ話してたらまさかの11時頃から仕事で外に出る事に。このカレーどうするんだぁって事で冷凍にする事にしたけど、おいしすぎてお昼食べました(笑)

    カロリー合計:13:22
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ちゃる
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162cm 53.5kg

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