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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 52.4kg 49.5kg 60% (あと2.9kg) 157cm 52.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 標準

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2016年02月19日

  • H&Y

    2月19日3日目

    腕立て伏せ

    玄米ご飯+ヨーグルト+卵

    じゃがびー~系
    チョコ2


    キムチ皿
    じゃがいもバター
    海藻サラダ
    スープ

    夜は
    明太子おにぎり。イマイチ(+_+)

    カロリー合計:13:32
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