6日目:-0.5kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 60.4kg 52kg 31% (あと8.4kg) 152cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

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2016年02月21日

  • ゆうり

    今日の目標
    朝体重を計る+スクワットを30回だけ頑張ろう。

    リスタートからもうすぐ1週間。
    まだ本調子に戻ってないけど、
    朝体重を計る習慣だけは戻ってきたかな。


    なし


    野菜スムージー
    パン4つ


    塩ちゃんこ鍋(麺入り)

    間食
    コーラ

    運動
    スクワット30回

    カロリー合計:14:05
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