2016.2.21

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.3kg 76.4kg 55kg 26% (あと21.4kg) 160.8cm 76.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.8cm 標準

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2016年02月21日

  • あろ

    早速、風邪を引いてしまったのと、コンタクトレンズがなく外に運動しに行けなくなってしまいました…!その代わりに今日は食べないようにしたいと思います。

    朝:なし
    昼:プリン半分、みそ汁一杯
    夜:白米一杯、ソーセージ、目玉焼き、なす

    脚に筋肉がついてきて嬉しいな〜、あと、腕やら足に痩せ線が…!嬉しいけど、消えて欲しい!

    カロリー合計:14:47
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実践中のダイエット方法

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