20160221

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57kg 53kg 0% (あと4kg) 166cm 57kgの体型
    体脂肪 27.1% 27.1% 22% 166cm 平均

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2016年02月21日

  • よこ


    キャベツの梅かつお和え
    チアシードいりヨーグルト
    豆乳割りコーヒー


    かぼちゃのいとこ煮
    白菜の甘酢漬け



    間食
    ホットヨーグルト

    カロリー合計:14:48
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実践中のダイエット方法

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よこ
よこ

166cm 57kg

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