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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55kg 48kg 33% (あと7kg) 163cm 55kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

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2016年02月20日

  • ぶたさん

    昨日はトラブルにより運動もせず、夜ごはんは母が作ってくれたのをしっかり食してしまったんですが、なんとか増えずに堪えてます(>_<)

    今朝も母が娘の為に気合いを入れてホットケーキを作ってくれて...

    お昼はみんなでラーメンをつついたのでカロリー不明...

    言い訳しながらしっかり食べてしまってます( ノД`)…

    ✭食事✭

    ホットケーキ401
    ヨーグルト76
    コーンスープ76
    烏龍茶


    ラーメン
    烏龍茶


    チーズはんぺん22
    たこから64
    きゅうりとカニかまのサラダ25
    チューハイ378

    ✭痩活✭
    目覚めヨガ1ポーズ
    朝ヨガ2ポーズ
    朝夜頭皮マッサージ
    モムチャン15分
    パワーヨガ15分
    マッサージ&ストレッチ30分
    リンパマッサージ

    カロリー合計:15:08
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ぶたさん
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