20日目…記入完了

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.8kg 45kg 4% (あと11.8kg) 157cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年02月20日

  • りんママ

    朝→小豆フランスパン(1切れ)
    マルチグレインロール(1個)
    ウォールナッツレーズンブレッド(1切れ)
    美酢の牛乳割り(1杯)

    昼→無し

    夜→焼肉

    間食→チョコアイス(31キッズサイズ:半分)

    …………………………

    運動→腹筋(ワンダーコア:50回)

    …………………………

    カロリー合計:15:13
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りんママ

157cm 57kg

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