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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 50kg 0% (あと4kg) 162.7cm 54kgの体型
    体脂肪 26% 26.2% 23% 162.7cm 平均

2016年02月21日

  • あんころ餅

    朝:コメダ珈琲:トースト半分マーガリン、ゆで卵、ウインナーコーヒー

    昼:目玉焼き2個、ソーセージ2本、きゅうり、加糖コーヒー

    間食:エリーゼチョコ、柿ピーわさび、卵かけごはん、鈴焼き、牛乳



    あーー
    生理キターーー


    なんかちょっとお腹どんより(°_°)
    そしてちょっと冷える。。


    ヨガ行きたかったけど、
    さすがに今日はやめとこかな…


    食欲やばーヽ(;▽;)ノ

    生理中 カロリー合計:15:14
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実践中のダイエット方法

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あんころ餅
あんころ餅

162.7cm 55kg

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