雨ふり お仕事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 52.6kg 47.1kg 0% (あと5.5kg) 159cm 52.6kgの体型
    体脂肪 24.7% 25.7% 159cm 標準

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2016年02月20日

  • Jain

    今日は雨ふりでした。
    少し仕事をして、飲み会。

    わたしはまだ飲み会のルールを全然知らないのだけど「お茶や水は気安くオーダーしない」っていうのを教えてもらってびっくり。
    風習とかしきたりって大事だなとは思うけど、「別に自分の飲みたいもの食べたいもの頼めばいいじゃん」という気の方がまだ強いです笑

    外食続きなので明日は家でお魚とスープにしようかな♬

    明日は朝晴れたらあったかい格好をして30分くらい散歩に行こうかな(^^)

    朝食

    お茶
    10kcal(1食分)切り干し大根味見

    昼食

    担々麺
    700kcal(1食分)

    夕食

    職場飲み会 焼き鳥やさん
    700kcal(1食分)サラダ2種、いか1、山芋チーズ1、唐揚げ1、胡瓜、焼鳥3つ、鍋、ラーメン、生搾りサングリア1、

    運動

    ストレッチと体幹のみ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1410kcal16:10
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