1,786日目(2016.2.21.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.4kg 45kg 73% (あと3.4kg) 152cm 48.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 152cm 美容

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2016年02月21日

  • ピーチ

    朝)みかん(1個)、ヨーグルト+プルーン(2粒)、ご飯+納豆、コーヒー、
    間)せんべい(2枚)、コーヒー、
    昼)スープ(大根+厚揚げ+もやし+ネギ+卵)、ご飯、五目豆、海苔佃煮、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、ビスケット(3枚)、コーヒー、

    カロリー合計:18:22
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