20160219

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.2kg 60kg 0% (あと2.2kg) 176cm 62.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年02月19日

  • takkan

    朝食:ゆでたまご バナナ 温キャベツ コンソメスープ 250kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ごはん 味噌汁 鶏肉のマスタードマヨ焼き サラダ 鮭のホイル焼き 1000kcal
    間食:豆菓子 生チョコケーキ 800kcal

    カロリー合計:2050kcal18:25
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176cm 61kg

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