久々に…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59kg 56kg 62% (あと3kg) 162cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

 » 
2016年02月21日

  • ma-

    お昼食べ過ぎ!でも楽しかったしおいしかったからいいとします…。
    また明日から気合い入れないと!

    朝…チーズ

    昼…ビール、ピザ半分、カルボナーラ半分、サラダ、チーズ、生ハム、ココア

    夜…ワイン、ガパオ(ライスなし)、しめじとキャベツ炒め、お刺身

    カロリー合計:18:37
    •  
    • コメント2件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ お酒お好きなんですか? 2016.02.22 05:58
    • ma- ma- > ☆いちご☆さん
      普段は飲まないんですが休みの日は少し飲んでます。
      控えめに、ですが(^-^)
      2016.02.22 10:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    度なところでやめておくのが、おいしく、しかも栄養素を摂る方法といえる。 用語解説 Q&Aコーナー アクを全部取ったら栄養が失われてしまいます ... ュウ酸が一番含まれている食品はほうれん草です。以前のほうれん草はアク抜きをしないと食べられなかったも ... のですが、今ではサラダでも食べられるようになっています。それだけシュウ酸が少なくなっています。そ ... vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう ...

    ダイエットラボ
  • 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ

    を作ってみました!今回は生クリームや牛乳なしのローマ風のカルボナーラのレシピをご紹介します。生 ... 根臭さもほとんど感じませんでした。ゆでた大根とソースを絡めるとソースが一度水っぽくなりますが、ゆっくり加熱していくとトロミが出てカルボナーラ ... り、もともと細く切れるものもあるのでその機能を活用してもいいです。 生食出来る野菜ならそのままサラダとし ...

    ダイエットNEWS
  • クルーズ・クルーズ YOKOHAMA

    横浜駅 横浜駅直結!27階の絶景とハイセンスなアレンジの本格和洋料理を楽しむ結婚式 ... クルーズ・クルーズ YOKOHAMA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Coo
  • みっち
  • りま
  • もちこ
  • あーーーな
  • rakupon
  • チョー偏食
  • ☆いちご☆
  • みーちゃん♡
  • ポテコ
  • しま
被ライバル - 全てを見る
  • むん
  • なお48
  • あーーる
  • Coo
  • もちこ
  • りま
  • あーーーな
  • ポテコ
  • キュゥ
  • もちぽよ
  • あまとう
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
ma-
ma-

162cm 58.5kg

日記
416
ライバル
16
被ライバル
25