20160221

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.2kg 60kg 0% (あと2.2kg) 176cm 62.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 理想

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2016年02月21日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー ハッシュポテト 温キャベツ コンソメスープ 700kcal
    昼食:ゆず胡椒焼きそば 500kcal
    夕食:野菜サラダ カレーライス 900kcal
    間食:かすたどん かるかん饅頭 陣太鼓 チョコレート 500kcal

    カロリー合計:2600kcal18:49
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