14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 84.2kg 80kg 19% (あと4.2kg) 162cm 84.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年02月21日

  • 横綱

    ハイハイハイハイ
    戻りました(T-T)(T-T)(T-T)

    昨日の焼き肉食べ放題の影響きましたね。
    でも、朝からいつもより、多目に歩きました!
    来週も、頑張ります。

    ウォーキング80分○
    スクワット50回○
    自転車×
    夕食早め○



    白湯


    うどん小
    ちくわ
    レンコン


    湯豆腐


    昨日食べ過ぎたので、朝は白湯のみ
    昼も少な目で調整しました。

    カロリー合計:19:41
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