8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 49.9kg 44kg 27% (あと5.9kg) 155cm 49.9kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.7% 21% 155cm 標準

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2016年02月20日

  • にゃー

    昨日食べ過ぎたぶんを本日で調整。
    でも栄養バランスが悪い。
    食べなすぎも良くない。

    朝 : ラブレ(10)

    昼 : ニラと豚肉の坦々スープ(300)

    夜 : 豆腐、納豆(200)

    間食 : べっこう飴(100)


    カロリー合計:610kcal19:44
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