ずぼら

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    体重 62kg 62kg 54kg 0% (あと8kg) 163cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年02月21日

  • ごま

    今日は外出なし!
    家で脚パカ運動しました~


    たこ焼6個、焼おにぎり小2個、キャベツの千切り


    グラタン、焼おにぎり小2個

    夜(18時半には完食)
    野菜+豚肉炒め

    今日の朝昼は超手抜きで冷凍食品にしちゃいました…
    絶対に身体に良くないよね(T△T)
    しかも炭水化物取りすぎだなァ(´・ω・`)

    明日はもっといい内容にしなきゃ。

    カロリー合計:20:07
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