出すって大事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73kg 60kg 13% (あと13kg) 157cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

 » 
2016年02月21日

  • さゆみ☆

    便秘の日が続いていて

    こんにゃく食べたり、ごぼう食べたりしてがんばっていました。

    きのう久々に出せて

    0.6kg減!

    食生活気をつけよう。

    カロリー合計:20:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    るうちに血糖値が徐々に上昇して、食卓に戻ったときには満腹中枢が働いて、食欲が低下した結果、食べる量が抑えられるよう ... 、食べたものを記録したり、活動の量などを書き込んでダイエット記録をつけ ... うすればよいですか? 一人でメモをしたり、写メを残しても、面白くはありません。どうせなら食事をしている時間を、その日の1日の食事を振り返る時間にして ... vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう ...

    ダイエットラボ
  • 低カロリー食品の「こんにゃく」にも旬がある!?

    に良いからと「ばっかり食べ」には気をつけて、バランスのよい食事を心がけましょう(^^) こんにゃく ... は平安時代に中国から日本に伝わり、今では日本の食卓に欠かせない食材となりました。そのまま食べられないこんにゃく芋を食べられるよう ... おり、現在は凝固剤としての役割をもつ炭酸カルシウムなどが使われて、安心安全でおいしいこんにゃくが作られていま ... 低カロリー食品の「こんにゃく」にも旬がある!? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル国際21

    長野駅 多彩なスタイルが選べるホテル国際21。ふたりの憧れのウエディングをここで見つけよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
スリム美人の生活習慣を…
『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』わたなべぽん著 ご本人から許可を頂きまし...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • きゃんべる
  • momo
  • まゆこ
被ライバル - 全てを見る
  • きゃんべる
  • momo
  • まゆこ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
さゆみ☆
さゆみ☆

157cm 72.9kg

日記
19
ライバル
3
被ライバル
3